睡眠方法,豬屬水

質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説!【快眠・熟睡】

質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 #ウェルネス #睡眠質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 2023/03/28 （火） 2023/05/22 （月）眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったり翌朝も疲れが残っていたりなど、睡眠の質が低いと日々の生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。質の良い睡眠がとれていれば翌朝すっきりと起きることができ、昼間の活動に支障をきたすこともありません。そこで今回、内科と睡眠障害の専門医である阪野クリニックの阪野勝久院長に、睡眠の質を高めるために大切なこととセルフケアのヒントを教えていただきました。阪野勝久（ばんの・かつひさ）日本睡眠学会専門医、医学博士阪野クリニック院長

中國歷史年表

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南投【魚池景點】推薦12個魚池熱門景點，魚池一日遊這樣玩!

小兔小安*旅遊札記南投【魚池景點】推薦12個魚池熱門景點，魚池一日遊這樣玩! 一日遊行程 kgs710522 2023-09-19 2023推薦12個【魚池景點】給大家，想來趟小旅行就來魚池一日遊吧! 順便整理出日月潭附近景點與私房景點，有向山遊客中心、活盆地、喝喝茶，以及現在正紅的湖の怪物咖啡午茶，而最美的日月潭自行車道更是必遊，很適合放假安排來魚池鄉私房景點玩，不管是一日遊還是二日遊都行。 ﹝歡迎加入小兔小安社群一起分享﹞ 南投景點好用懶人包南投一日遊／南投親子日月潭景點／日月潭住宿埔里一日遊／南投住宿東埔一日遊／國姓一日遊清境一日遊／觀光工廠溪頭一日遊／集集一日遊日月潭住宿／南投戶外景點南投玩農場／中寮一日遊

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新手養狗須知：7 種養狗必備物品、照顧須知、必備相關知識

蔥、蒜、洋蔥：會破壞狗狗的血蛋白，引發黃血症狀。巧克力：因為可可鹼，狗狗不能吃巧克力，可閱讀這篇文章詳細了解。葡萄：會引發狗狗腎衰竭，嚴重會導致休克。柑橘類水果：會刺激狗狗腸胃，並且讓狗狗血管壞死，引發嘔吐，嚴重時甚至會死亡。酪梨：酪梨的果實、果核、果皮和葉子中含有「酪梨素」（persin）會導致貓狗嘔吐腹瀉，嚴重時甚至會死亡。櫻桃：種子（果核）、蒂頭、莖等部位含有微量氰化物，若吞食下去可能會導致哽塞或中毒。柿子：柿子種子會讓狗狗的消化道產生問題，導致腸阻塞、腹瀉和發燒。狂犬病：狗狗若得到狂犬病，發病時會狂躁，接著慢慢體力耗竭失去生命，目前法規定必須貓犬需定期補打疫苗，至少一年一次。犬傳染性肝炎：是病毒型感染肝炎，好發於幼犬，可施打疫苗防禦。

道教、佛教和民间传说的三十三天是一回事吗？

道教、佛教和民间传说都有三十三天的说法。有不少人将三者的三十三天混淆，道教和民间传说的三十三天常常被误认为是佛教中的三十三天。有一部分别有用心之人利用这种现象挑拨道教、佛教等宗教之间的矛盾。一些科普…

數字易經對照表，手機、車牌尾數看吉凶!

以下是這些數字的吉凶對照：吉數：伏位數字組合：11、22、33、44、66、77、88、99。伏位代表等待、蓄勢待發、臥虎藏龍、財庫、狀況延續、忍耐等狀況。延年數字組合：19、91、78、87、43、34、26、62。

職場郵件寫作攻略：8大書信禮儀，你都做對了嗎？

一、「主旨」就要把話講清楚簡單扼要的信件主旨，除了能幫對方節省時間，還能一看標題就知道你寄信的目的。同時這能有效讓對方在茫忙的信海中，一眼就注意到你的郵件! 舉個例子吧：求職信。通常 HR 的信箱打開，來幾乎都是一片人力銀行的自動轉寄信，要在其中脫穎而出真的得在主旨下功夫，像這樣：方個子提供。你瞧! 看出差別了吧？與人力銀行的制式信件標題不同，你開頭如果能註明「來信者是誰」，並直接講明「你的來意」（例如：應徵貴公司某項職位），就能幫對方省下大量的時間，快速做出「要不要點開你信件」的判斷。還能搭配一個殺招，用「感謝您撥冗閱讀! 」來結尾；甚至是寫「感謝您撥冗 2 分鐘閱讀我的履歷」，這是在暗示對方「這不會很久唷」。